O Bem-estar Individual está relacionado com os pensamentos e comportamentos que tens contigo e com os outros. Este bem-estar permite que explores os teus sentimentos, sejam eles positivos ou negativos, e apoia-te para que possas lidar com mudanças na tua vida e com momentos difíceis de adaptação, exclusão ou mesmo de violência.

Esta dimensão apoia-te no encontro contigo e na amplitude e capacidade de te conheceres a ti para que possas compreender e aceitar o outro.

O Bem-estar individual livra-te de preconceitos e julgamentos e permite-te aceitar situações adversas, reconhecendo bem os teus limites.

Formas de melhorar o bem-estar individual incluem:

Consulta as sugestões que te deixamos sobre: Apoio Psicológico e Social, Choque Cultural, Igualdade de Género e LGBT+, Combate à Xenofobia, Prevenção da Violência e conquista o teu bem-estar individual!