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Bem-estar físico
O bem-estar físico implica compreender e gerir a própria saúde e energia nas tarefas diárias.
Abordamos aqui três variáveis que afetam esta dimensão do bem-estar, para que sejas capaz de atuar preventivamente e relativamente na melhoria da tua saúde, tendo em vista a plena funcionalidade nas duas esferas da tua vida: pessoal e profissional.
Concentra-te neste tipo de bem-estar para manteres o corpo em boas condições de saúde, otimizando as funções do corpo humano.
Formas de melhorar o bem-estar físico incluem:
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Exercitar
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Adotar uma dieta equilibrada
![icon-pequeno_agendar-exames](https://paginas.fe.up.pt/~ipoint/wp-content/uploads/2021/01/icon-pequeno_agendar-exames-1.png)
Agendar exames físicos de rotina
![icon-pequeno_dormir](https://paginas.fe.up.pt/~ipoint/wp-content/uploads/2021/01/icon-pequeno_dormir-1.png)
Dormir o suficiente à noite
![icon-pequeno_estilo-de-vida](https://paginas.fe.up.pt/~ipoint/wp-content/uploads/2021/01/icon-pequeno_estilo-de-vida.png)
Comprometer com um estilo de vida saudável
![icon-pequeno_sinais-de-doença](https://paginas.fe.up.pt/~ipoint/wp-content/uploads/2021/01/icon-pequeno_sinais-de-doenca-3.png)
Aprender a ouvir o corpo e reconhecer os primeiros sinais de doença
Consulta as sugestões que te deixamos sobre:
Desporto, Alimentação e Saúde e conquista o teu bem estar físico!