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Bem-estar Espiritual
O Bem-estar Espiritual pressupõe encontrar significado e propósito na vida.
Para que possas alcançar este bem-estar, é necessário teres liberdade para exerceres a tua fé, os teus valores e propósitos pessoais, seja através da religião, da filosofia ou de qualquer outra área ou crença que tenhas enquanto ser humano.
Para atingir esta dimensão do bem-estar, podes recorrer a diversas atividades como: orar, meditar, praticar exercícios de relaxamento, refletir sobre a tua moral, as tuas crenças e os teus valores.
Formas de melhorar o bem-estar espiritual incluem:
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Verbalizar coisas positivas diariamente
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Aproveitar o tempo para apreciar a natureza
![icon-pequeno_espiritual_perdoar](https://paginas.fe.up.pt/~ipoint/wp-content/uploads/2021/02/icon-pequeno_espiritual_perdoar.png)
Perdoar
![icon-pequeno_espiritual_reflectir](https://paginas.fe.up.pt/~ipoint/wp-content/uploads/2021/02/icon-pequeno_espiritual_reflectir.png)
Refletir sobre o significado de acontecimentos passados
![icon-pequeno_espiritual_eu-interior](https://paginas.fe.up.pt/~ipoint/wp-content/uploads/2021/02/icon-pequeno_espiritual_eu-interior.png)
Explorar o ‘eu interior’
![icon-pequeno_espiritual_praticar-aceitacao](https://paginas.fe.up.pt/~ipoint/wp-content/uploads/2021/02/icon-pequeno_espiritual_praticar-aceitacao.png)
Praticar aceitação
Consulta as sugestões que te deixamos sobre: Fé e Espiritualidade, Mindfulness e Exercícios de Relaxamento e conquista o teu bem-estar espiritual!