O Bem-estar Espiritual pressupõe encontrar significado e propósito na vida.

Para que possas alcançar este bem-estar, é necessário teres liberdade para exerceres a tua fé, os teus valores e propósitos pessoais, seja através da religião, da filosofia ou de qualquer outra área ou crença que tenhas enquanto ser humano.

Para atingir esta dimensão do bem-estar, podes recorrer a diversas atividades como: orar, meditar, praticar exercícios de relaxamento, refletir sobre a tua moral, as tuas crenças e os teus valores.

Formas de melhorar o bem-estar espiritual incluem:

Verbalizar coisas positivas diariamente

Aproveitar o tempo para apreciar a natureza

Perdoar

Refletir sobre o significado de acontecimentos passados

Explorar o ‘eu interior’

Praticar aceitação

Consulta as sugestões que te deixamos sobre: Fé e Espiritualidade, Mindfulness e Exercícios de Relaxamento e conquista o teu bem-estar espiritual!