Planificação e Organização do Estudo
Fazer uma boa gestão do tempo e maximizar a eficácia do estudo pode ser, muitas vezes, bastante mais difícil do que inicialmente se pensava.
No Workshop Planificação e Organização do Estudo poderás compreender melhor que fatores do teu dia-a-dia têm impacto na forma como organizas o teu tempo e o teu estudo e, em conjunto com os teus colegas, encontrar estratégias para tirar partido das tuas próprias competências e recursos à tua volta.
Vem aprender a tirar partido dos teus pontos fortes e a melhor gerir as tuas responsabilidades e obrigações académicas.
INSCRIÇÕES até 23/03/26: https://forms.gle/5YGB8p4sXxGbZh426
Regulação Emocional, Gestão de Stress e Resiliência
Competências de regulação emocional e de gestão de stress são fundamentais para melhorar a tua resiliência e melhor enfrentar os desafios do dia-a-dia.
No Workshop Regulação Emocional, Gestão de Stress e Resiliência, terás oportunidade para conhecer mais sobre estes temas, compreender melhor como eles se manifestam em ti e encontrar novas alternativas de funcionamento.
INSCRIÇÕES até 13/04/26: https://forms.gle/8C6oaEBCoWnZXonw7
Gestão da Ansiedade e Prevenção da Depressão
No Workshop Gestão da Ansiedade e Prevenção da Depressão tens a oportunidade de partilhar as tuas ideias, pensamentos e experiências acerca do que podem ser a ansiedade e/ou a depressão. Com a ajuda das psicólogas dinamizadoras e dos restantes colegas participantes, procurar encontrar um sentido mais claro a essas vivências e esclarecer possíveis dúvidas.
No espaço seguro de uma única sessão intimista orientada por psicólogas poderás esclarecer as tuas dúvidas, apaziguar preocupações e encontrar novos caminhos a seguir que melhorem o teu dia-a-dia.
Se gostavas de ouvir (e) falar sobre estes temas, participa na próxima edição deste workshop.
INSCRIÇÕES até 17/11/25: https://forms.gle/DbMmv5ymbuxSdijK9
Ansiedade face aos testes
A ansiedade face aos testes é uma experiência muito comum entre estudantes do ensino superior. Embora algum nível de ansiedade possa ser útil para aumentar a concentração e a motivação, níveis elevados podem prejudicar o desempenho académico e o bem-estar psicológico.
No Workshop Ansiedade Face aos Testes poderás melhor compreender o que é a ansiedade e como funciona neste contexto, conhecer estratégias para a melhor gerir e partilhar as tuas ideias, pensamentos, dúvidas e experiências com os teus colegas.
Convidamos todos os estudantes interessados a participar!
INSCRIÇÕES até 25/05/2026: https://forms.gle/rhU7cQAD26N3sXL68
