{"id":6581,"date":"2026-06-29T16:51:21","date_gmt":"2026-06-29T15:51:21","guid":{"rendered":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/?p=6581"},"modified":"2026-06-29T16:51:21","modified_gmt":"2026-06-29T15:51:21","slug":"estrategias-na-universidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/estrategias-na-universidade\/","title":{"rendered":"Estrat\u00e9gias na universidade"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:936px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling awb-cv-auto\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:936px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-content-boxes content-boxes columns row fusion-columns-1 fusion-columns-total-1 fusion-content-boxes-1 content-boxes-icon-with-title content-left\" style=\"--awb-hover-accent-color:#8c2d19;--awb-circle-hover-accent-color:#8c2d19;--awb-item-margin-bottom:40px;\" data-animationOffset=\"top-into-view\"><div style=\"--awb-backgroundcolor:rgba(255,255,255,0);\" class=\"fusion-column content-box-column content-box-column content-box-column-1 col-lg-12 col-md-12 col-sm-12 fusion-content-box-hover content-box-column-last content-box-column-last-in-row\"><div class=\"col content-box-wrapper content-wrapper link-area-link-icon icon-hover-animation-fade\" data-animationOffset=\"top-into-view\"><div class=\"heading icon-left\"><h2 class=\"content-box-heading fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"--h2_typography-font-size:18px;--fontSize:18;line-height:1.69;\">Your Content Goes Here<\/h2><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><div class=\"content-container\">\n<p>Durante o secund\u00e1rio, ouvi v\u00e1rias vezes que a universidade seria muito diferente: mais exigente, com um ritmo mais acelerado e menos acompanhamento, \u201cningu\u00e9m vai andar em cima de ti\u201d disse-me o meu pai. Apesar de os ter ouvido, n\u00e3o sinto que estivesse preparada para a mudan\u00e7a que realmente ia ser.<\/p>\n<p>Tive de me adaptar a um contexto de ensino com menos est\u00edmulos e menos ferramentas de apoio a uma condi\u00e7\u00e3o que, durante o ensino obrigat\u00f3rio, nem sequer sabia que tinha. A diferen\u00e7a foi significativa, mas tamb\u00e9m trouxe uma vantagem importante: com o diagn\u00f3stico, passei a conseguir procurar ajuda mais adequada e, em vez de recorrer a dicas de estudo gen\u00e9ricas, comecei a procurar estrat\u00e9gias espec\u00edficas para estudantes com PHDA.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m foi no ensino superior que percebi a import\u00e2ncia das perguntas ret\u00f3ricas que os professores lan\u00e7am durante a aula. Se estiver distra\u00edda, essa mudan\u00e7a s\u00fabita de tom, essa quebra numa sequ\u00eancia mon\u00f3tona, faz-me recuperar o foco. A pausa enquanto os alunos refletem d\u00e1-me tempo para avan\u00e7ar os slides at\u00e9 encontrar o ponto em que o professor est\u00e1 e a explica\u00e7\u00e3o que se segue \u00e9 exatamente o que preciso para voltar a pegar na caneta e escrever.<\/p>\n<p>As aulas de que mais gosto s\u00e3o dadas por docentes que mant\u00eam uma estrutura previs\u00edvel. A previsibilidade n\u00e3o me limita, organiza-me.<\/p>\n<p>Por vezes ajuda-me que os pr\u00f3prios professores sejam a \u201cdistra\u00e7\u00e3o\u201d: os gestos com as m\u00e3os, a forma como se movimentam pela sala. Pequenos detalhes fazem diferen\u00e7a. Tenho um professor que anda pela sala enquanto explica e come\u00e7a frequentemente as frases com \u201cturma!\u201d, num tom alto e chamativo. O meu c\u00e9rebro j\u00e1 associou esse vocativo a um sinal claro: \u201cAgora foca. Ele vai repetir a ideia de forma mais concisa e direta.\u201d<\/p>\n<p>Al\u00e9m das estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas, h\u00e1 um fator que faz uma diferen\u00e7a gigantesca: a compreens\u00e3o. Saber que quem est\u00e1 do outro lado sabe que n\u00e3o estou a ser \u201cpregui\u00e7osa\u201d, \u201cindisciplinada\u201d ou que deixei de ouvir, n\u00e3o por desrespeito, mas porque de repente me apercebi que h\u00e1 uma batida r\u00edtmica no outro canto da sala. O maior apoio \u00e9 sentir-me compreendida e que as pessoas me d\u00e3o tempo para voltar a depositar a minha aten\u00e7\u00e3o no t\u00f3pico que querem abordar.<\/p>\n<p>O que verdadeiramente me ajuda \u00e9 ser descrita como \u201cinteligente, ambiciosa, trabalhadora\u201d mesmo que venha acompanhada por um \u201ctem PHDA\u201d em vez de \u201cpregui\u00e7osa e com falta de disciplina\u201d. Porque a minha neurodiversidade n\u00e3o me limita tanto quanto o facto de o sistema de educa\u00e7\u00e3o n\u00e3o ser feito com pessoas \u201cdiferentes\u201d serem a norma nem me desmotiva tanto quanto o vocabul\u00e1rio daqueles que me rodeiam.<\/p>\n<p>Talvez seja altura de nos questionarmos se ser neurodivergente n\u00e3o ser\u00e1 mais comum do que pensamos. E se adaptar o ensino a quem tem mais dificuldades beneficiar\u00e1 todos, inclusive aqueles que j\u00e1 se encaixam nos moldes atuais.<\/p>\n<p><span style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">A Estudante<\/span><\/p>\n<\/p>\n<p><i>Testemunho recolhido pelo Servi\u00e7o de Desenvolvimento e Carreira da Faculdade de Economia da Universidade do Porto<\/i><\/p>\n<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":16,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50,47,46],"tags":[],"class_list":["post-6581","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dua","category-phda","category-testemunho"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6581"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6581\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6584,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6581\/revisions\/6584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}