{"id":6465,"date":"2026-01-14T16:18:38","date_gmt":"2026-01-14T16:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/?p=6465"},"modified":"2026-01-14T16:30:42","modified_gmt":"2026-01-14T16:30:42","slug":"uma-reflexao-pessoal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/uma-reflexao-pessoal\/","title":{"rendered":"Uma reflex\u00e3o pessoal"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:936px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:936px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><div>Da \u00faltima publica\u00e7\u00e3o com t\u00edtulo &#8220;Ter PHDA \u00e9 como ver televis\u00e3o enquanto algu\u00e9m indeciso tem o comando&#8221; destacava os seguintes excertos:<\/div>\n<blockquote>\n<div><i>\u201c(\u2026) mas esse tempo extra n\u00e3o era suficiente para compensar o tempo que perdia distra\u00eddo tanto com pensamentos n\u00e3o relacionados com o exame como com qualquer coisa que apanhasse a minha aten\u00e7\u00e3o na sala: uma caneta a cair no ch\u00e3o, a luz do sol a entrar na sala ou os professores a conversar ao fundo. (\u2026)\u201d<\/i><\/div>\n<div><i> <\/i><\/div>\n<div><i>\u201c(\u2026) Tinha, e tenho, muita dificuldade em focar-me durante um exame, e a dificuldade \u00e9 ainda maior quando tento estudar, especialmente fora da \u00e9poca de exames.<\/i><\/div>\n<div><i> <\/i><\/div>\n<div><i>No entanto, se estiver a fazer um projeto que me cative, consigo estar t\u00e3o concentrado que at\u00e9 me esque\u00e7o de comer; contudo, por muito que tente, sou incapaz de escolher o alvo desta concentra\u00e7\u00e3o. (\u2026)\u201d<\/i><\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<blockquote>\n<div>Quem escreve esta mensagem \u00e9 um <a href=\"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/recursos-phda-adhd-resources\/informacao-geral-general-information\/\">estudante com PHDA<\/a>. (<a href=\"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/ter-phda-e-como-ver-televisao-enquanto-alguem-indeciso-tem-o-comando\/\">nesta liga\u00e7\u00e3o poder\u00e3o ler toda a mensagem<\/a>)<\/div>\n<\/blockquote>\n<div>\n<div><b>Como docente, ocorre-me partilhar o seguinte:<\/b><\/div>\n<blockquote>\n<div>Quando recebemos estudantes que necessitam de algum tipo de acomoda\u00e7\u00e3o, o\/a estudante chega apenas com um r\u00f3tulo: NEE (Necessidades Educativas Espec\u00edficas).<\/div>\n<div>N\u00f3s, como docentes, nem sabemos nem compreendemos a raz\u00e3o. Os colegas destes estudantes tamb\u00e9m nem sabem nem compreendem.<\/div>\n<div>Cada estudante com necessidades educativas espec\u00edficas ter\u00e1 necessidade de acomoda\u00e7\u00f5es particulares que o\/a ajudar\u00e3o a superar o seu per\u00edodo de estudos na universidade.<\/div>\n<div>No momento em que o\/a estudante entrar na sua atividade profissional e come\u00e7ar a fazer o que o\/a cativa, ter\u00e1 oportunidade de ser excepcional.<\/div>\n<\/blockquote>\n<div><strong>Dois exemplos no contexto do PHDA:<\/strong><\/div>\n<blockquote>\n<div style=\"text-align: left;\">&#8220;(&#8230;) A vida pessoal de Neeleman n\u00e3o \u00e9 uma hist\u00f3ria de sucesso semelhante. \u00abA minha mulher nem sempre consegue perceber o que estou a pensar, e os meus filhos querem que me concentre apenas numa coisa com eles. Acho isso dif\u00edcil. \u00c9 dif\u00edcil para mim fazer as coisas mundanas da vida. \u00c9 mais f\u00e1cil para mim planear uma frota de 20 avi\u00f5es do que pagar a conta da luz. (&#8230;)&#8221;<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\"><i>Traduzido com a vers\u00e3o gratuita do tradutor &#8211; <a href=\"https:\/\/www.deepl.com\/?utm_campaign=product&amp;utm_source=web_translator&amp;utm_medium=web&amp;utm_content=copy_free_translation\">DeepL.com<\/a><\/i><\/div>\n<div><\/div>\n<div><i><b>David Neeleman<\/b><\/i><\/div>\n<div><i><b>Founder, JetBlue Airways (<a href=\"https:\/\/www.additudemag.com\/adhd-entrepreneur-stories-jetblue-kinkos-jupitermedia\/\">liga\u00e7\u00e3o para fonte<\/a>)<\/b><\/i><\/div>\n<\/blockquote>\n<blockquote>\n<div>\n<div>\n<p>&#8220;(&#8230;) O mesmo hiperfoco que antes tornava as aulas dif\u00edceis tornou-se a sua t\u00e1bua de salva\u00e7\u00e3o. O TDAH [PHDA] pode, por vezes, significar distra\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m pode significar a capacidade de se concentrar num problema com uma intensidade inabal\u00e1vel, especialmente quando os riscos s\u00e3o elevados.<\/p>\n<p>Quando consigo trabalhar, a minha mente \u00e9 como um rio\u00bb, diz Lindsay. \u201cNadar contra a corrente \u00e9 um desafio, mas prestar aten\u00e7\u00e3o ao que me motiva ou me interessa \u00e9 f\u00e1cil, e consigo manter horas e horas de foco intenso para realizar as tarefas.\u201d<\/p>\n<p>No caso de Lindsay, o hiperfoco e a persist\u00eancia produziram um avan\u00e7o m\u00e9dico. O que parecia ser um dist\u00farbio era, na verdade, o motor da sobreviv\u00eancia e da inova\u00e7\u00e3o. (&#8230;)&#8221;<\/p>\n<p>&#8220;(&#8230;) A li\u00e7\u00e3o para os l\u00edderes: incentive os pontos fortes do TDAH [PHDA]<\/p>\n<p>Para educadores, empregadores e inovadores, a li\u00e7\u00e3o \u00e9 clara: parem de patologizar a diferen\u00e7a e comecem a cultiv\u00e1-la. Os pontos fortes do TDAH [PHDA] trazem ferramentas \u00fanicas para a mesa. Como disse Adrian: \u201cA arquitetura torna-se inova\u00e7\u00e3o quando voc\u00ea conecta ideias n\u00e3o relacionadas e confia nesses saltos.\u201d Ou, como Lindsay provou, o hiperfoco pode literalmente salvar vidas. As organiza\u00e7\u00f5es que abra\u00e7am o pensamento neurodiverso ir\u00e3o desbloquear novos n\u00edveis de resolu\u00e7\u00e3o de problemas. (&#8230;)\u201d<\/p>\n<p><i>Traduzido com a vers\u00e3o gratuita do tradutor &#8211; <a href=\"https:\/\/www.deepl.com\/?utm_campaign=product&amp;utm_source=web_translator&amp;utm_medium=web&amp;utm_content=copy_free_translation\">DeepL.com<\/a><\/i><\/p>\n<\/div>\n<div><b>ADHD Strengths: How Brains Wired Differently Spark Innovation<\/b><\/div>\n<div><b>Forbes, Sep 09, 2025 (<a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/sites\/alisonescalante\/2025\/09\/09\/adhd-strengths-how-brains-wired-differently-spark-innovation\/\">liga\u00e7\u00e3o para fonte<\/a>)<\/b><\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<div>\n<p><span style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">Como anunciado nesta p\u00e1gina, al\u00e9m da Perturba\u00e7\u00e3o de Hiperatividade e D\u00e9fice de Aten\u00e7\u00e3o (PHDA), em breve vamos abordar a Perturba\u00e7\u00e3o da Aprendizagem da Leitura e da Escrita (usualmente denominada Dislexia) ou a Perturba\u00e7\u00e3o do Espectro do Autismo (PEA).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">A neurodiversidade \u00e9 um tema muito importante para todos n\u00f3s no contexto <\/span><a href=\"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/recursos-phda-adhd-resources\/na-engenharia-in-engineering\/\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">da engenharia<\/a><span style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\"> e <\/span><a href=\"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/recursos-phda-adhd-resources\/ensino-education\/\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">do ensino<\/a><span style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">. No ensino, neste momento, gostava de destacar, na p\u00e1gina da neurodiversidade, <\/span><a href=\"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/recursos-phda-adhd-resources\/ensino-education\/\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">as liga\u00e7\u00f5es para o &#8220;Universal Design for Learning&#8221; (UDL)<\/a><span style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<div><span style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">Na verdade, tudo isto come\u00e7ou quando li um<\/span><a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/pdf\/10.1177\/10870547211036758\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\"> artigo dizendo que 50% dos estudantes com PHDA desistem do ensino superior<\/a><span style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\"> e outro dizendo que <\/span><a href=\"https:\/\/ece.engin.umich.edu\/stories\/adhd-in-engineering-improving-education-for-neurodiverse-college-stem-students\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">entre 5% e 10% dos estudantes t\u00eam alguma forma de PHDA<\/a><span style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">.<\/span><\/div>\n<\/p>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Aproveito a ocasi\u00e3o para agradecer a todas as colegas que dedicam o seu tempo \u00e0 iniciativa. Na verdade, o seu esfor\u00e7o \u00e9 realizado para al\u00e9m das suas actividades di\u00e1rias.<\/div>\n<\/p>\n<div><\/div>\n<div>Porto e FEUP, janeiro de 2026<\/div>\n<div>Jo\u00e3o Jos\u00e9 Pinto Ferreira<\/div>\n<div>Professor Associado no <a title=\"Departamento de Engenharia e Gest\u00e3o Industrial\" href=\"https:\/\/sigarra.up.pt\/feup\/pt\/uni_geral.unidade_view?pv_unidade=152\">Departamento de Engenharia e Gest\u00e3o Industrial<\/a><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":16,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47,49],"tags":[],"class_list":["post-6465","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-phda","category-reflexao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6465","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6465"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6465\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6483,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6465\/revisions\/6483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}