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Ter PHDA \u00e9 como ver televis\u00e3o enquanto algu\u00e9m indeciso tem o comando.<\/div>\n
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Foi assim que expliquei aos meus pais, e que agora vos explico. Sempre ouvi dizer que quem tem PHDA tem \u201cd\u00e9fice de aten\u00e7\u00e3o\u201d, mas rapidamente percebi que n\u00e3o se tratava de ter pouca aten\u00e7\u00e3o \u2014 tratava-se de n\u00e3o a conseguir controlar. \u00c9 como estar a ver televis\u00e3o enquanto algu\u00e9m indeciso tem o comando: muda de canal sem avisar, contra a minha vontade, por tempo indeterminado e sem perguntar se estou a acompanhar.<\/div>\n
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Quando entrei na faculdade, isto ficou ainda mais evidente. As aulas eram muito longas, com muita gente; tinha muita dificuldade em manter-me atento. Estes lapsos acumulavam-se at\u00e9 eu deixar de conseguir seguir a explica\u00e7\u00e3o. Quando come\u00e7aram as avalia\u00e7\u00f5es, as notas foram mais baixas do que alguma vez tinha tido. Eu esfor\u00e7ava-me e queria concentrar-me, mas n\u00e3o conseguia.<\/div>\n
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Foi a\u00ed que fui buscar um parecer de uma psic\u00f3loga que me tinha diagnosticado PHDA antes de entrar na faculdade. Este parecer deu-me acesso a mais tempo para a realiza\u00e7\u00e3o dos exames, mas esse tempo extra n\u00e3o era suficiente para compensar o tempo que perdia distra\u00eddo tanto com pensamentos n\u00e3o relacionados com o exame como com qualquer coisa que apanhasse a minha aten\u00e7\u00e3o na sala: uma caneta a cair no ch\u00e3o, a luz do sol a entrar na sala ou os professores a conversar ao fundo. Tinha, e tenho, muita dificuldade em focar-me durante um exame, e a dificuldade \u00e9 ainda maior quando tento estudar, especialmente fora da \u00e9poca de exames.<\/div>\n
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No entanto, se estiver a fazer um projeto que me cative, consigo estar t\u00e3o concentrado que at\u00e9 me esque\u00e7o de comer; contudo, por muito que tente, sou incapaz de escolher o alvo desta concentra\u00e7\u00e3o. E como nem tudo o que temos de estudar na faculdade me consegue cativar \u2014 pelos m\u00e9todos ou pelo conte\u00fado \u2014 a dificuldade \u00e9 mesmo muito grande.<\/div>\n
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Perante tudo isto, procurei um m\u00e9dico. O diagn\u00f3stico de PHDA foi confirmado e comecei a tomar medica\u00e7\u00e3o. Achei que seria \u201ca pe\u00e7a que faltava\u201d, porque muitos descrevem melhorias logo nos primeiros dias. No meu caso, n\u00e3o foi assim t\u00e3o simples. A medica\u00e7\u00e3o ajuda, sim, mas trouxe tamb\u00e9m desafios que n\u00e3o imaginava.<\/div>\n
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A aten\u00e7\u00e3o \u00e9 s\u00f3 parte da hist\u00f3ria. H\u00e1 outras dificuldades que quase ningu\u00e9m v\u00ea: o impacto da medica\u00e7\u00e3o, a dificuldade na gest\u00e3o do tempo, no planeamento e a luta di\u00e1ria para transformar inten\u00e7\u00e3o em a\u00e7\u00e3o.<\/div>\n
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Sobre essa parte \u2014 que muitas vezes pesa tanto ou mais do que a aten\u00e7\u00e3o \u2014 falo-vos melhor na pr\u00f3xima carta.<\/div>\n
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O Estudante<\/div>\n
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Para mais informa\u00e7\u00e3o sobre como \u00e9 viver com PHDA:<\/em><\/div>\nhttps:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/recursos-phda-adhd-resources\/informacao-geral-general-information\/<\/a><\/em><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":16,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47,46],"tags":[],"class_list":["post-6429","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-phda","category-testemunho"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6429"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6486,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6429\/revisions\/6486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fe.up.pt\/neurodiversidade\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}